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很多大病的隐匿期特别长，单靠身体感觉是不靠谱的。

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以前我面对他们时，会化身一头困兽，解决不了问题，总是受伤，总是咆哮。

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5、像对待最爱的亲友那样，善待自己 想象一下，如果是你最亲的家人、最好的朋友犯错了，你会怎么对TA说？ 你大概率不会苛责TA：“你怎么这么蠢”“这点小事你都做不好？” 而是会安慰TA说：“没事的，谁还没犯过错呢”“搞砸一件事，天也不会塌下来的”…… 下次当你再次害怕犯错时，试着把手放在心口的位置，对自己说一句你在糟糕情况下会安慰亲友的话语或动作，慢慢地安抚你的情绪，而不只是一味地攻击自己。

当人生的支点变多，我的内核也变得更稳了。

不要永远只在自己表现好、很优秀、很成功的时候，才喜欢自己。

喊话者称，“我方正准备向你方机舱开火”，并要求船员在限定时间内撤离机舱。