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一旦达不到预期，便陷入自我怀疑、焦虑与自卑的泥沼。

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作者：天才 来源：帆书樊登讲书 图片：图虫创意 文章来源于帆书 原樊登读书（ID：readingclub_btfx），上帆书，听懂好书！ 习惯性讨好别人、一味委屈自己，只会让自己陷入无尽的内耗。

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觉察到认知的偏差，便是自愈的开始。

研究也发现，能够在关系中真实地表达自我的人，心理健康水平和关系满意度更高[3]。

该理论认为，周边视网膜的远视性离焦（光线聚焦在视网膜后方）会刺激眼轴过度增长，加速近视进展；而近视性离焦（光线聚焦在视网膜前方）则可抑制眼轴增长。

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*仅供医学专业人士阅读参考 我是呼吸科刘医生，在一家基层医院坐诊。

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于是，事情在你心中就会变得压力重重、难以承受。

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